Review Sách “Làm Như Chơi” - Sư Minh Niệm

Mình rất thích đọc sách, nhất là các cuốn sách về tâm lý và chữa lành. Một trong những người thầy đã truyền cảm hứng cho mình rất nhiều qua những bài giảng thiền, podcast, và các chương trình như “Yêu Lành” và “Lãnh Đạo Tỉnh Thức” chính là thiền sư Minh Niệm.

Dạo gần đây, mình vừa hoàn thành cuốn "Làm Như Chơi" của thầy Minh Niệm – một tác phẩm mà mình nghĩ là "phải đọc" dành cho bất kỳ ai đang muốn tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Mình sẽ chia sẻ một chút cảm nhận về cuốn sách này qua lăng kính của một người đang bận rộn với deadline, KPI, và cũng không ít lần cảm thấy mình đang bị cuốn đi bởi dòng chảy của cuộc sống. Bạn có thể mua sách tại đây.

Cuộc Hành Trình Để “Vừa Làm Vừa Sống”

Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng mình cứ làm việc, làm việc, mà quên mất việc “sống” và có thực sự “tỉnh”, hay biết mình đang làm gì không? Đây chính là điều mà thầy Minh Niệm đã giúp mình nhìn lại một cách rõ ràng qua Làm Như Chơi. Thầy đề cập đến khái niệm “làm chủ công việc và đời sống bằng năng lực tỉnh thức” – điều mà mình nghĩ tất cả chúng ta, nhất là thế hệ 9x & Gen Z, cần phải học cách áp dụng.

Cuốn sách không chỉ đưa ra những lý thuyết về thiền hay tỉnh thức mà thầy Minh Niệm còn cho chúng ta những bài học thực tế, dễ áp dụng vào cuộc sống. Mình đặc biệt ấn tượng với ý tưởng “vừa làm vừa sống”, tức là thay vì đợi hoàn thành công việc rồi mới bắt đầu sống, chúng ta có thể hòa quyện giữa việc làm và việc sống, để bất kỳ hành động nào trong đời sống cũng trở thành một phần của sự sống đầy ý nghĩa.

Bài Học Tỉnh Thức Từ Những Điều Nhỏ Nhặt

Một trong những phần mình thích nhất trong Làm Như Chơi là sự tỉnh thức mà thầy Minh Niệm khuyên chúng ta nên áp dụng trong từng khoảnh khắc nhỏ nhặt nhất. Thầy chia sẻ rằng, chỉ khi ta thật sự tỉnh thức, không bị cuốn đi bởi dòng suy nghĩ, ta mới thực sự có mặt trong hiện tại.

Khi đọc đoạn này, mình thấy bản thân như bị "thức tỉnh". Trong công việc marketing, nhiều lúc mình bị cuốn theo những dòng suy nghĩ về tương lai, lo lắng về KPI hay những mục tiêu dài hạn. Nhưng qua sách, mình hiểu ra rằng việc suy nghĩ quá nhiều không chỉ làm mất đi sự bình an mà còn khiến mình lạc lối khỏi những gì đang diễn ra ở hiện tại. Sự tỉnh thức không chỉ giúp ta tập trung hơn mà còn giúp ta cảm nhận sâu sắc hơn những điều nhỏ bé, giản dị trong cuộc sống.

Cái Bẫy Của Cuộc Sống "Nhàng Hạ"

Mình nghĩ điều mà nhiều bạn thế hệ 9x cũng sẽ đồng cảm khi đọc sách này là phần nói về "cuộc sống nhàng hạ." Thầy Minh Niệm nói rằng chúng ta dễ mắc kẹt trong một công việc hoặc cuộc sống không làm mình thật sự hạnh phúc, nhưng lại vừa đủ để ta không cảm thấy khốn khổ. Và rồi, chúng ta sống một cuộc sống "chưa đủ hạnh phúc nhưng cũng chưa đủ khổ để phải thay đổi."

Khi đọc đến đoạn này, mình giật mình. Công nhận là đôi khi chúng ta dễ dàng chấp nhận sự nhàng hạ này chỉ vì nó thoải mái. Một công việc không quá tệ, nhưng cũng chẳng làm mình hào hứng mỗi ngày. Một lối sống không có gì sai, nhưng lại không thực sự khiến mình cảm thấy ý nghĩa. Thầy Minh Niệm đã chỉ ra rằng chính sự thoả mãn này là cái bẫy nguy hiểm nhất, bởi nó ngăn cản chúng ta vươn tới những gì mình thực sự khao khát.

Sau khi đọc Làm Như Chơi, mình quyết tâm dừng lại, nhìn nhận lại cuộc sống và công việc của mình. Mình bắt đầu tự hỏi: "Liệu mình có đang sống một cuộc đời nhàng hạ như vậy không?" Và nếu có, làm thế nào để thay đổi? Thầy Minh Niệm không chỉ khuyến khích chúng ta tỉnh thức để nhận ra cái bẫy này, mà còn gợi mở hướng đi để thoát ra, đó chính là sống tỉnh thức hơn trong từng khoảnh khắc nhỏ.

Giận Dữ Và Nỗi Sợ: Từ Khó Khăn Đến Hiểu Biết Bản Thân

Một phần khác của cuốn sách mà mình thấy cực kỳ thực tế là về cảm xúc giận dữ. Thầy Minh Niệm chỉ ra rằng, khi chúng ta giận dữ, thực ra không phải do đối tượng bên ngoài mà là vì tâm ta có vấn đề, bị điều khiển bởi những nỗi sợ sâu thẳm bên trong. Nỗi sợ thua thiệt, nỗi sợ mất mát, hay đơn giản là nỗi sợ không được công nhận. Mình thấy điều này đặc biệt đúng trong công việc, khi mà mình nhiều lần giận dữ, bực tức chỉ vì những chuyện nhỏ nhặt không đáng, như bị phê bình, hay một dự án không được như ý.

Cuốn sách giúp mình nhận ra rằng, sự giận dữ không chỉ là phản ứng tức thời mà còn đến từ sự yếu đuối bên trong mình. Để xử lý nó, mình cần rèn luyện nội lực và đối diện với những nỗi sợ đó. Nhờ vậy, khi đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, mình không còn để nó lấn át mà có thể quay về với chính mình, hiểu rõ hơn về cội nguồn của những cảm xúc ấy.

Kết Nối Giữa Mình Và Thế Giới Xung Quanh

Làm Như Chơi còn khơi dậy trong mình ý thức về sự kết nối với thế giới xung quanh. Thầy Minh Niệm có nói rằng, mọi thứ trong cuộc sống đều liên kết với nhau – từ việc mình uống một tách trà cho đến cách mình đối diện với các mối quan hệ. Khi ta thực sự có mặt, ta sẽ cảm nhận được sự kỳ diệu và mối liên hệ của mọi thứ xung quanh. Đó là khi mình và cuộc sống trở thành một cặp, cùng nhau tạo nên một hành trình ý nghĩa.

Từ việc uống một tách trà với sự tỉnh thức cho đến việc lắng nghe cơ thể và tâm hồn mình, mình nhận ra rằng cuộc sống thật sự rất đẹp và đáng trân trọng nếu chúng ta sống chậm lại và sâu sắc hơn. Điều này cũng giống như khi mình làm việc, nếu mình không chỉ chú ý vào kết quả mà còn tập trung vào quá trình làm việc với sự tỉnh thức, mình sẽ thấy công việc bớt áp lực và trở nên thú vị hơn.

Lời Kết

Làm Như Chơi không chỉ là một cuốn sách về thiền hay tỉnh thức, mà còn là một cuốn sách về việc hiểu mình và làm chủ cuộc sống. Với mình, nó là một người bạn đồng hành giúp mình đi chậm lại, nhìn sâu hơn vào bên trong và tìm thấy sự an nhiên giữa những bộn bề của cuộc sống hiện đại.

Nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống của mình có phần “nhàng hạ”, nếu bạn đang mệt mỏi với những dòng suy nghĩ vô tận, hay nếu bạn đơn giản là muốn sống tỉnh thức hơn, mình khuyên bạn nên thử đọc Làm Như Chơi. Cuốn sách này không chỉ là một món quà cho tâm hồn mà còn là chìa khóa mở ra sự bình an mà bạn có thể đã bỏ quên lâu nay. Hãy đọc và tự cảm nhận!

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian lắng nghe câu chuyện của mình. Nếu bạn chưa đọc cuốn sách này, hãy mua tại đây và chia sẻ cảm nhận của bạn sau khi đọc với nhé! 🌱